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育児ノイローゼの治療

育児ノイローゼには正式な病名ではありませんが、神経症からさらに深い精神病に陥る可能性も秘めています。まずは誰かに相談し、自分の中に問題を起こし続けさせないことです。パートナーである旦那さんに相談することもひとつの手です。同じ問題を抱えるお母さん方と対話することも大切です。

またもう一つ有効な手段として、自身の両親、特に母親から昔話を聞くという手もあります。自分が産まれた時はどうだったか、どんな風にして育てたか、泣き止まない時はどうしていたのかなどを聞くことで育児の参考にもなりますし、同時に母親もそんな苦労をしていたのだと理解することも出来ます。同じ問題を抱えるお母さん方と対話するのと同じように、自分だけが辛いわけではないし、辛いことだけではないと思えるようになることが、育児ノイローゼの治療には大いに有効なのです。

何か諸事情があって母親に相談できない状態にあるという場合は、母は自分を産む時にどういう思いをしたのだろうか、と想像してみるのも良いかもしれません。その際は、出来るだけ良い方向の(楽しい)想像をしてください。悪い想像をするのは、神経をすり減らす結果になりかねません。

育児ノイローゼに有効なのは、誰かに相談、もしくは対話することです。相手が産婦人科の主治医で、定期健診の時などに相談するのも良いでしょう。定期的に相談できますし、向こうは多くのお母さんと接していることもあり、良く相談に乗ってくれるはずです。

育児ノイローゼ


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